Um unseren Teilnehmern am Qigon auch während der Auszeit unseres Trainers Peter die Gelgenheit zum Üben zum geben stellen wir euch unter diesem Link ein Video mit Übungen zur Verfügung.
Tai Chi/Qi Gong
Tai Chi sind langsame, fließende Bewegungsabläufe, die den Körper (vor allem Rücken) und Geist stärken. Durch bewusstes Atmen und Bewegen wird Energie im Körper aufgebaut und unnötiger Ballast wie zum Beispiel Stress abgebaut.
Qi bedeutet Energie – Gong bedeutet Fertigkeit.
Die Fertigkeit verbrauchte Energie loszulassen (u.a. Verspannungen, Blockaden, Stress) und neue Lebensenergie aufzubauen.